JUICO 3 GÜNLÜK DETOKS DENEYİMİ


'DETOKS ZAMANI! - Eski yılın fazlalıklarından JUICO ile kurtulsak mı?!' yazısında JUICO'nun detayları ve 1 günlük tecrübemden kısaca bahsetmiştim.
Bu esnada başkaları neler yaşamış diye araştırırken, tatlı mı tatlı iki bloggera ait 
'Chasing Wonders' ile karşılaştım. Günlük gibi yazdıkları tecrübeleri bana da ilham verdi ve '3 günlük detoks'u gün gün yazarak paylaşmak istedim!

Başlıyoruz!!

1.gün

Sevgili Sedef ve Deniz'in önerdiği gibi Bİ kaç gün öncesinden hafif yiyecekler tüketip, alkol ve kahve yerine bol bitki çayı ile vakit geçirmiş olmaktan ötürü, ilk güne güzel Bİ enerji ile başlıyorum.
İlk olarak limonlu ılık su içiliyor. Her gün olacağı gibi. :)
Ardından, daha önceden tecrübeli olmanın da rahatlığıyla, ilk Yeşil'imi ferahlayarak ve hatta keyifle içiyorum.
Yeşil: Kara lahana, ıspanak, salatalık, marul, maydanoz, elma, zencefil, limon

Başlangıç saat 10:30 da olduğundan ikinciyi iki saat sonra içmek üzere müzik eşliğinde biraz işe veriyorum kendimi. 


Psikolojik olarak hazırlıklı olmaktan mı yoksa vücudumun tanıdık Bİ süreçle karşılaşmasından mı bilemiyorum. Ama Bİ günlük ilk tecrübemde ikinci saati zor doldururken, bu sefer ilk günün ilk iki saati ve hatta biraz daha fazlasının geçtiğini saate bakınca fark ediyorum :)
Ara ara hafif baş ağrıları ve biraz üşüme olmaya başlıyor ki bu iyiye işaret. 
Vücudun toksinleri atmaya başladığının göstergesi. 
2.şişe, yani tatlı sarı, deneyen Bİ çok kişi gibi benim de favorim: Ananas,elma nane, su
3.şişe yine 'Yeşil'
Bu süreçte tuvalet ihtiyacı biraz artıyor. Ki yine istenen Bİ sonuç.
4.Şişe, nar, mandalina ve havuçtan oluşan; Nar Çiçeği.
Zamanı yaklaşırken, çiğneme arzum biraz artsa da, sonraya saklayıp kendimi biraz kitap ve dizi ile oyalamaya karar veriyorum :)
5.karışımın içeriğindeki pancar ve zencefil biraz acılık verdiğinden, ardından çiğneyeceğim sebze ile ödüllendirme fikrinin motive edici olacağı kanaatindeyim :)

Pancar, elma, havuç, zencefil ve limondan oluşan, Kırmızı(5.şişe) ile son yamacı atlattıktan sonra tatlıyı hak ettim galiba! 

6.Şişe olan Beyaz Bİ diğer favorim.
Kaju, hurma suyu, tarçın, deniz tuzu ve sudan oluşan ve tüm sebze-meyve karışımlarının üzerine adeta Bİ tatlı gibi yumuşak Bİ karışım.
'Kırmızı' yı bitirdikten sonra kendimi, Bİ adet havuç ile ödüllendiriyorum!

Arada yenen Bİ adet havucun bu kadar doyurucu ve enerji verici olabileceğini tahmin etmemiştim. Günlük hayatın da Bİ parçası yapmalı galiba?!


Gün içinde hafif üşümeler yaşadığım süreçte bol bol 'beyaz çay' tükettim. Tadını çok sevdiğim Bİ çay. Ayrıca adaçayı, melisa çayı gibi sakinleştirici özelliği de olan bazı çaylar tansiyon düşürdüğünden pek tavsiye etmiyorum.

Gün içinde 2,5 saatte tükettiğim şişeler olduğundan, 6.şişeyi bitirişim saat 22:30 oluyor.
Son şişenin üzerinden en az iki saat geçtikten sonra yatılması gerektiğinden, Bİ şeyler izlemeye koyuluyorum.
Güzelce uykumun gelmesi ve yatmam saat 01:00 civarı oluyor.
Biraz geç gibi görünebilir. :) Lakin 5-6 saatlik uyku ile doyan Bİ bünyeye sahip olduğum ve normalde uykum çok daha geç geldiği için, benim adıma gayet başarılı Bİ final oluyor.

2.gün
Bünyem detoksun etkisi ile uyku düzenine 1-2 saat daha eklemeye karar veriyor. :)
İlk tecrübemde de ertesi günü kendimi çok iyi hissederek kalkmıştım.
Tabi bu sefer farklı Bİ heyecan vardı, 2.gün nasıl geçecek?
Tüyo: içtiğiniz ne olursa olsun, kamış/pipet x2 hızla içmenizi sağlıyor :)

İlk 'Yeşil'imi içtikten sonra bugün tam Bİ arınma yaşamak istediğime karar verip bilgisayar ve televizyon ile arama mesafe koyuyorum. 
2. olan 'Tatlı Sarı'nın sırasının geldiğini yine kafamı kaldırıp saate baktığımda fark ediyorum.
Her ne kadar ilk günün en zoru olduğunu hep belirtseler de ikinci güne bu kadar rahat devam edebileceğimi tahmin etmiyordum.
Enerjim o kadar yerinde ki biraz daha böyle hissetmeye devam edersem yüzmeye ya da yürüyüşe çıkmaya karar veriyorum.
Fakat gittikçe sıklaşan tuvalet ihtiyacımdan ötürü evde biraz yoga ile yetiniyorum :)
Bİ türk kahvesi tiryakisi olarak, ilk gün hiç aklımdan bile geçmemesi harikaydı.
Bugün, 3. şişeden sonra bu ihtiyacım biraz kendini hissettirse de beyaz çay ile içimi ısıtarak bu ihtiyacı kovuyorum.
Bugün çiğneme arzusu biraz daha belirgin. İzin verildiği üzere 2 adet havucu gün içine dağıtmaya karar veriyorum. Bİ tanesi yine 5.şişe olan 'Kırmızı'dan sonraya saklanıyor tabi ki :)

Pek baş ağrısı hissetmediğim, ara ara üşüdüğüm ve sık sık tuvalet ziyaretli Bİ günün sonunda, hem zihnen, hem de bedenen hafiflediğimi daha iyi hissediyorum.
Aralarda yine 2,5 saatte tükettiklerim olduğundan hemen hemen aynı saatte günü sonlandırıyorum.
Şekeri düşen ve pek aç kalamayan Bİ bünyeye sahip olarak saatini beklemeden hatta biraz geçirerek tüketme ihtiyacı hissetmek şaşırtıcı oluyor benim için.

3.gün
Son gün!
Artık kendimi alışmış ve hatta 'Acaba 6 günlük cleanse de yapabilir miyim?' diye hayal ederken buluyorum.
Süreç benzer şekilde ilerliyor. Sadece sabah ilk tuvalet ziyaretimde, önceki gün de dikkatimi çeken Bİ şey oluyor. Biraz ürküttüğünden, Pazar günü olmasına rağmen, mail atarak şansımı denemeye karar veriyorum.
Ve çok kısa Bİ süre içinde Sevgili Sedef'ten yanıt geliyor. 
Başka Bİ şey hissetmiyor isem ve sadece kırmızı renk ise,
malum 5. şişemiz de ki pancardan kaynaklandığını ve korkmamam gerektiğini belirtiyor :)
Güzel Pazar dileklerimizi birbirimize ilettikten sonra, günüme devam ediyorum.
Günün geri kalanı benzer şekilde seyrediyor.
Gün bitiminde gerçekten Bİ kaç gün daha devam edebileceğimi hissediyorum.
Yine de ertesi sabaha meyveleri çiğneyerek başlayacağımı bilmek de mutlu etmiyor değil. :)

Süreci özetleyecek olur isem;

İş, güç, şehrin keşmekeşi, sosyal hayat, düzensiz beslenme, geçiştirilen öğünler...
ve daha sayılabilecek Bİ çok durumu çoğumuzun yaşadığını düşününce, böyle ufak molaların hayatımızın Bİ parçası haline gelmesinin önemini anlıyorum.

Kimileri ofiste ya da sporda da devam ediyor. Lakin benim kendi tecrübemden ötürü, özellikle ilk gün için tavsiyem evde geçirmeniz. 3 günlük cleanse için, eğer evden çalışma şansınız var ise ya da izin alabiliyor iseniz Cuma-Pazar güzel Bİ seçim. 
Yok ise de, en azından ilk cleanse'inizin, ilk gününü Cumartesi ya da Pazar başlatmanız kolaylık sağlayacaktır.

Süreç içinde sık tuvalet ihtiyacı sizi ürkütmesin. 
Ayrıca katı tüketmediğiniz üzere 2.gün itibariyle sadece idrar ihtiyacına dönüşebiliyor.
Bu da normal.
Bu süreçte bana; 'Kendine neden bu işkenceyi yapıyorsun? Bağırsak ilacıyla Bİ günde kurtulurdun!' diyenlere de seslenmek istiyorum!
Kendime yaptığım bu iyilik için kendimi kocaman kucaklıyorum :)
Juico Cleanse, bağırsak temizliği değildir. Tabi ki sürecin doğal Bİ parçası olarak bütün sistemler arınıyor. :)

Sağlıklı besinlerle dolu Bİ kaç günün sinir sisteminiz dahil tüm sistemlerinize nasıl bayram ettirdiğine inanamayacaksınız!
Eh Bİ kaç kiloluk yükten kurtulmak da cabası.
Süreç bitti! Ama hemen yeme-içmeye koyulmamaya özen gösteriyoruz.
Bİ kaç gün, kahvaltıları meyve;
öğlen ve akşam yemeklerini ise salata, çorba ile geçirerek muhteşem Bİ kapanış yapabilirsiniz!
Sizin tecrübelerinizi de merakla bekliyorum!
Deneyip, bana iletenlerinkileri yazı olarak paylaşacağım :)

Sağlıklı, mus mutlu Bİ hafta sonu dilerim!


Sonraki Kayıt Önceki Kayıt

    Share This

0 yorum:

Yorum Gönder